Правильное питание + спорт + 10 тысяч шагов + 2 литра воды + убрать из рациона сахар, соль, жиры… Знакомые советы для тех, кто хочет похудеть?! Стоп! Это не работает!
Лишнее – в голове. Поэтому выбираем новую тактику: мышление +осознание = результат навсегда. Это единственная рабочая формула, которая поставит жирную точку в бесконечных диетах и марафонах, а также спасёт вас от расстройств пищевого поведения.
ПОЧЕМУ СЛЕДУЕТ ПРИСЛУШАТЬСЯ К ЭТОЙТОЧКЕ ЗРЕНИЯ?
Потому что человеку, который вывел эту формулу, можно доверять на 100% . Надежда Чижкова – дипломированный специалист по ЛФК, тренер тренажёрного зала, дипломированный нутрициолог. Она глубоко изучает психологию пищевого поведения. Многие знают Надежду как экс–руководителя женского фитнес–клуба «Lady’s». В прошлом она – преподаватель диетологии в модельном агентстве. Сейчас Надежда Чижкова работает со студентами Университета персонализированной диетологии (ранее – Школа Диетологов) и готовит презентации для преподавателей.
– Я как никто другой знаю, с чем сталкиваются женщины при неправильном похудении: обвисшая кожа, нарушение цикла, гормональные сбои, стресс, срывы, старение, выпадение волос, ломкость ногтей, нарушение пищеварения, запоры, гастриты… А потом ещё и вес возвращается… Тогда не избежать разочарования, низкой самооценки, грусти, вины, самоистязания, нарушения пищевого поведения и, разумеется, заедания этих эмоций. С тренировками картина такая же. Неправильно подобранные упражнения, техника их выполнения и изначально избыточный вес приводят к плачевным последствиям, – отмечает Надежда. – Боли в спине и суставах, головные боли, вздутые вены, протрузии, грыжи, травмы менисков и не только, тяжёлая гипоксия клеток, спазмы сосудов, боли в сердце, одышка, сбой цикла и т. д. – всё это результат необдуманных действий в спортзале.
В ЧЁМ СУТЬ НОВОГО ПРОЕКТА ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА?
В современном мире и повседневной суете мы забываем о главном – здоровье. Исходя из сложившегося опыта Надежда Чижкова разработала стратегию, которая приведёт вас к желаемому результату без диет, без усилий и без кучи ненужных расчётов. Сейчас она запускает проект по СНИЖЕНИЮ ВЕСА, рассчитанный на 9 недель. Мы не будем считать калории – это прошлый век. Шесть дней в неделю вас ждёт полезный контент. Это:
9 видеоуроков,
9 психологических тестов и тестов на здоровье,
9 книг с рецептами,
9 увлекательных заданий,
9 15–минутных тренировок
9 созвонов с руководителем проекта, который ответит на все ваши вопросы.
ЧТО КАЖДАЯ ИЗ ВАС ПОЛУЧИТ В ИТОГЕ?
После проекта:
•Лишние килограммы уйдут сами, как приятный бонус.
•Вы наладите питание и внедрите правильные привычки в свою семью.
•Вы научитесь любить и уважать своё тело.
•Вы измените мышление с НЕЛЬЗЯ на НЕ ХОЧУ.
•Вы получите подтянутое помолодевшее тело.
•Вы научитесь легко, быстро и полезно готовить блюда для своих близких.
•Вы научитесь самостоятельно разбираться в методах коррекции веса.
– После участия в проекте ваша жизнь уже не будет прежней! – обещает Надежда. – Я научу вас читать этикетки, выбирать посуду, создавать правильную атмосферу, придумывать собственные ритуалы, планировать, различать чувства голода и аппетита, вознаграждать себя. Ознакомиться с программой подробнее и задать все вопросы можно перейдя по QR–коду (ссылке) в Телеграмм–канал или по телефону 8–920–071–29–51 (в будни в любое время). В этом канале я проведу первый вводный эфир «30 ошибок в снижении веса» 8–го февраля. Старт проекта 14.02.2022.
Жду тех, кто заботится о себе и своём здоровье!
Диплом о присвоении квалификации «Консультант–диетолог» № 002199–21–СВ от 30.11.2021 г
